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とにかく『痩せたい』に応えるパーソナルトレーニングジム

駅近5分 完全個室 入会金0円

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電話でのお問い合わせ:070-1397-7304(受付時間:8:00〜23:00)

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身体づくりのプロが指導するから結果が出る!

体重が84.8kgから60.5kgにマイナス24.3kg減量したY.N様の事例
体重が53.6kgから48.3kgにマイナス5.3kg減量したY様の事例
体重が52kgから48.6kgにマイナス4kg減量したY様の事例
体重が74kgから57kgにマイナス17kg減量したS様の事例

※あくまで個人の体験談です。

週1のトレーニングでも
-10kgをキープできるカラダに!

お客様の写真

H.O様(20代)

就職してからお酒を飲んだり、夜遅い会食の機会が増え、どんどん体重が増加…。
エクシードに通う前は断食したり、ランニングをしたりして、体重をコントロールしていました。
しかし、20代後半になるにつれて同じことをしても全然痩せなくなり、むしろ増える事の方が多くなってしまいました。

結婚式を機に15キロも減量してキレイになった友達に相談して、エクシードの高橋トレーナーを紹介してもらいました。
ゴリマッチョな人で厳しいトレーニングが待ち受けているのかと思っていましたが、爽やかで優しいトレーナーさんでホッとしたのを覚えています。

そこで最初に筋肉量が年齢と共に落ちてしまう事、それによって基礎代謝が落ちるため10代の頃と同じダイエット方法では痩せづらくなっていることを教えてもらい納得しました。
また、断食や食べないダイエットを繰り返し行うことで、筋肉をさらに減らしてしまい、代謝を落としているという事を聞き、自己流でやったせいで太りやすく痩せにくい身体になっている事を聞いてショックを受けました。

最初の内はウエイトトレーニングやコアトレー二ングなどを組み合わせて週3回通いました。
爽やかで優しいのは変わりませんが、体重が停滞している時なんかは特にハードなトレーニングになり学生振りにとても汗をかいてヘトヘトに追い込まれます!
でも終わった後は身体が軽くなりスッキリしてストレス発散になってきます。
デスクワークで固まっていた肩こりや頭痛もなくなってきました。

高橋トレーナー曰く、筋肉がついて代謝があがるとたまにお酒を呑んだり、美味しいものを食べても燃やせる身体になっているので大丈夫!とのことで、最近では週1のトレーニングでも10キロ痩せたまま無理な我慢をせずキープ出来ているので、本当に高橋トレーナーには感謝しています。

"自己流"のダイエットから抜け出し、
周りからも褒められるキレイなカラダに!

お客様の写真

H.O様(30代)

こちらに通う前からモデル業をやっていた為、撮影前になるとダイエットや食事制限などを自己流で行なっていました。

通い始めてからは私専用にカスタマイズされたトレーニングを行ってもらい、バランス良く筋肉をつけてメリハリをつけたり、体幹部を鍛える事で日頃の姿勢はもちろん、ポージングや動く際にも安定させることが出来るようになりました。
さらに食事のサポートもしてくれるので、たんぱく質の重要性や食べるタイミングや回数を細かく教えてもらい、実践しました。

自己流でやっていた時よりもストレスなくみるみる身体に変化が起こり、周りの友達にもキレイになった!何のダイエットしているの?と何度も聞かれる様になりました。
昔の写真と比べるとたった半年でたくさんの変化があり、中でもヒップアップのトレーニングに力を入れていたので、お尻の位置が上がり、足がさらに長く見えたのには驚きました!

信頼できるトレーナーと自分に合った
トレーニングで理想の体型に近づけた!

お客様の写真

Y.N様(30代)

エクシードに通って2.5か月で12キロほど痩せました!

LINEでの食事サポートもついていて、毎食チェックしてもらい、丁寧のアドバイスを頂けたのでモチベーションが下がることなく続けることができました。
その後も食事サポート無しの回数券で通い続けて5か月でトータルで17キロくらい落ちています!
トレーニング内容もそうですが、高橋さんの人柄がとてもよく、この人なら信頼できる!と思えるからこそ言われた事を実践し、結果が出せたなと感じます。
飲み会などで食事げ乱れ、体重が増えることもありますが、飲み会がある事も理解してくれ、これからどうすればいいかという話をしてくれるので、常にポジティブな気持ちで続いています!
トレーニング内容も体調に合わせてくれたり、ライフスタイルも考慮しつつも、運動が苦手な私でも嫌にならないギリギリの負荷をかけて追い込んでくれるので、自分が頑張ればしっかり結果もついてきます!!

今までダイエットをして自力で落としたこともありますが、信頼できるプロのトレーナーさんがいると結果も出やすいんだなと実感しました。
トレーニングにも慣れてきて、負荷も増えて毎回ヘロヘロですが、やった分だけ結果につながるので楽しいです!
これからも理想の体型に向けて頑張ろうと思ってます!

メディア掲載実績

雑誌「Hotel Wedding」に
紹介されました!

雑誌の画像 雑誌に掲載された箇所の画像

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こんなお悩みございませんか?

チェックアイコン パーソナルジムで、自分を変えたい!
けど料金が高そう

チェックアイコン 他社で結構お金を出して通ったけど、
リバウンドした

チェックアイコン 食事のアドバイスもしてほしい

チェックアイコン 通いにくいと行かなくなってしまう

チェックアイコン せっかく行くなら結果を出したい

EXEEDでは、
あなたのお悩みに合わせて
理想のカラダに
なるためのプログラム

をご提案いたします!

EXEEDの3つのメソッド

1 糖質・カロリー制限は時代遅れ!分子栄養学を使った栄養指導

1 糖質・カロリー制限は時代遅れ!分子栄養学を使った栄養指導

栄養学の知識を持ったトレーナーが体の不調をヒアリングし、一人一人に合わせた食事内容をご提案。ただ痩せるのではなく、体や心に負担をかけず、ダイエット後も健康的に過ごせる食事内容で目標達成を目指せます

2 何でも相談できる! 月に1度のカウンセリング

2 何でも相談できる! 月に1度のカウンセリング

無理なくダイエットをするにはメンタル面がとても重要!ダイエットの事以外でも、今の悩みや不安、なんでも話せる機会があるので、「頑張りたいけど頑張れない」といった状況になってもトレーナーがしっかり話を聞いてサポートします。

3 姿勢でダイエット効果が変わる! 姿勢を意識した良質なトレーニング

3 姿勢でダイエット効果が変わる! 姿勢を意識した良質なトレーニング

体の歪みはたるみや非効率なダイエットの原因!入会初日に姿勢をチェックし、ラインの崩れを考慮したオーダーメイドメニューを作成し、体の歪みを改善しながらダイエット効果を高めます!

トレーニングメニュー例

  • ウエイトトレーニング ウエイトトレーニング

    フリーウエイト(1つの動作で全身の筋肉をフル稼動)とマシンウエイト(特定の筋肉をピンポイントで刺激する)をクライアントの目的や運動経験を考慮して専門知識を持ったトレーナーがメニューを組み合わせていきます。
    短期で身体を引き締めたい、ボディラインを変化させたい方にオススメです。

    ウエイトトレーニングを無料体験する
  • ファンクショナルトレーニング ファンクショナルトレーニング

    ウエイトトレーニングで鍛えた筋肉をより機能的(日常の動作やスポーツなどで使える身体)にしていきます。
    様々なツールを用いて100種類以上のメニューがあります。肩こり腰痛改善やスポーツのパフォーマンスアップに効果的です。

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  • 有酸素トレーニング 有酸素トレーニング

    元キックボクサーによる本格的なキックボクササイズを行います。
    ストレス解消にもオススメで、楽しみながら効率よく脂肪燃焼を促します。

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  • ストレッチ ストレッチ

    身体の柔軟性を向上する事で、トレーニング中の可動域が広がり、消費エネルギーの底上げが可能です。
    肩こり腰痛の改善やケガの予防にも繋がります。

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この他に 経験豊富なトレーナー があなたの身体やお悩みに合わせたトレーニングを提供します この他に 経験豊富なトレーナー があなたの身体やお悩みに合わせたトレーニングを提供します

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EXEEDが選ばれる理由

コロナ対策を徹底した完全個室の
プライベート空間

他のお客様との接触もないため人目を気にせずトレーニングに集中でき、パーソナルトレーニングのスペシャリストがあなただけのボディメイクを徹底的にサポートします。

圧倒的なコストパフォーマンス

コース料金を抑えているのはもちろん、入会金0円、月会費0円、チケット制のコースの場合はチケットの有効期限は無し、当日の予約変更可能と、お客様の通いやすさを重視したサービス内容となっています。

トレーニングのスペシャリストが在籍

実績多数・経験豊富なパーソナルトレーナーが一人一人に合ったオリジナルのトレーニングプログラムをご提案します。

高橋 広行指導歴9年

都内大手有名ジムにて「芸能人・歌手・アスリート」等、様々なクライアントのニーズに合わせて、年間1,800本以上のセッション実績ありの経験豊富なトレーナー。
マニュアル化された糖質制限だけではなく、栄誉コンシェルジュの資格を取得し個々の不調や体質に合わせた栄誉指導を得意とします。
ダイエットを一時的なものにするのではなく、理想の身体をキープするための個々に合わせたプランを考えてご提案致します。

木村恵指導歴5年

都内大手パーソナルトレーニングジムへ入社、パーソナルトレーナーとして年間1,400本以上のセッションの実績あり。
トレーニングをすることによってカラダも心も変えていくことができるという喜びを感じております。
心身ともにお悩みの根本を探り、一緒に解決できたら幸いです。
そして、みなさまに毎日笑顔がいっぱいの日々を過ごすサポートをしたいと強く思っております。

米田隆太指導歴5年

自身が社会人サッカーの選手としてプレイをしていく中で怪我に悩まされた経験からスポーツトレーナーを目指す。専門学校にて難関資格である日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)を取得し、卒業後パーソナルトレーナーとして活動。
長年抱えてる傷害や腰痛など身体の痛みや不調を抱えた方へのエクササイズ、ストレッチを得意とする。

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比べて分かるEXEED 食事指導付きでも業界低価格を実現

他ジムとの比較表

プラン料金のご案内

アクティブプラン

パーソナルトレーニングのみのプラン。
定期的な身体の維持や筋肉量アップを
目的とされる方におすすめです。

ボディメイクプラン

パーソナルトレーニングと合わせ
LINEやメールによる食事サポートまで行い
目的の身体まで効率的に導きます。

オンラインレッスンもお申し込み受付中!

EXEEDでは自宅でトレーニングを行いたいという
ニーズに合わせ、ZOOMでのオンラインレッスンを
行っております。
詳しくはLINEもしくはお申し込みフォームより
お問い合わせください。

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EXEEDでは、
分割払いが可能です!

期間 入会金 コース料金
2ヶ月
(全16回 各50分)
¥0 ¥145,000
(税込)

36回の分割払いで

月々 (手数料・税込)

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よくあるご質問

A 極端な食事制限や短期間のダイエットを行うとリバウンドのリスクも高くなってしまいます。
EXEED では目的までの期間にもよりますが、極端な食事制限はありませんし、
クライアント1人1人のメンタルに合わせて食事サポートを行いますので、
リバウンドのリスクを最小限に抑えてダイエットを行う事ができます。

A 個人差(元の体重や男女差や体質)によって異なりますが、
当ジムのお客様の平均のデータでは、男性が8〜12kg、女性が4〜8kgになります。
またEXEED では体重よりも見た目の変化(体脂肪率)を落とす事を重視してます。

A 今までの運動経験などを考慮して、1人1人にあったパーソナルトレーニングを行いますし、
トレーナーは全員がキャリアか5年以上ですので運動未経験の方もご安心ください。

A 食事制限だけでは体重は落ちますが見た目の変化はそこまで表れません。
トレーニングと正しい栄養を組み合わせる事で、
ヒップアップや、くびれ、背中の引き締め等、メリハリのある綺麗な曲線美がつくれます。
さらにリバウンドも起こりにくい身体になります。

A もちろん可能です。
金額も1人分と変わらない料金で対応させていただきます!

A まず圧倒的な低価格です。
入会金もなく無駄な広告費も削減して低価格を実現しました!
その中でダイエットに特化し、結果にコミットできるように社内、社外のセミナーに定期的にも参加して
知識と技術のブラッシュアップも行なっております。

A 可能です。ベビーカーのままでもOKです!
事前にご連絡頂ければベビーゲートの設置やAmazonプライムのお子様向け動画もご用意しております。

EXEED代々木店への
アクセス

住所 東京都渋谷区代々木2-26-2 第2桑野ビル3-A

最寄り駅 JR代々木駅駅 徒歩4分
JR新宿駅 徒歩5分
小田急線 南新宿駅徒歩2分

電話番号 070-1397-7304 070-1397-7304

営業時間 8:00〜23:00

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電話でのお問い合わせ

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