女性らしい骨格ボディメイクPilates Training

入会金月会費0円 完全個室 手ぶらでOK

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※コース料金OFFの対象は2カ月コースのみとなります。

新プラン

CONCEPT

女性の女性らしい
美しい身体作りを

ピラティスとウエイトトレーニングを
組み合わせる事で
インナーマッスルとアウターマッスルの
バランスを整えて
女性の骨格に合わせた
トレーニングが可能です。

ただ痩せるだけではなく、
今よりもっと健康で美しく
人生が変わるお手伝いを
EXEED専属のトレーナーが
全力でサポート致します。

EXEED PRESENT

EXEED3つの特典

※このページから無料体験を予約された方で、2ヶ月16回コースが対象です。

あなたの理想の身体に近づく
体験トレーニングができる!

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電話でのお問い合わせ:03-4589-0731(受付時間:8:00〜23:00)

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BEFORE&AFTER

身体づくりのプロが指導するから結果が出る!

体重が52kgから48kgにマイナス4kg減量した事例
体重が69.5kgから60.5kgにマイナス9.0kg減量したY.N様の事例
体重が53.6kgから48.3kgにマイナス5.3kg減量したY.S様の事例
体重が52.6kgから48.6kgにマイナス4.0kg減量したY.0様の事例
体重が74.6kgから57.0kgにマイナス17.0kg減量したS.M様の事例
体重が52.4kgから46.9kgにマイナス5.5kg減量したF.A様の事例

FEATURE

当ジムが選ばれる特徴がこちら!

01 ピラティス×ウエイトトレーニング

人それぞれ姿勢や骨格、身体の使い方に癖がありそのままウエイトトレーニングをすると崩れたボディラインに繋がります。
ピラティスではインナーマッスルや姿勢保持に関わる筋肉を呼び起こし、歪んだ骨格を整えます。
正しい骨格、身体の使い方でウエイトトレーニングを行い、アウターマッスルに刺激を入れることで代謝が上がり理想のボディラインに近づきます。

02 『分子栄養学』による栄養サポートで
身体の内側から綺麗に痩せる

身体の内部環境も個人差があり、(ホルモン、腸内環境、消化器等)
同じ物を食べても身体への反応は一人一人異なりますから、食品に含まれる
栄養素だけではなく、必要な栄養素受け取れるという身体の根本にも目を向けて
サポートする事がEXEEDの分子栄養学です。
女性の場合は特にマニュアル的な糖質制限やカロリー制限ではダイエットの
効果は半減していまいますし、最悪の場合は悪化するケースもございます。

03 全員が正社員で有資格者や
キャリア5年以上のトレーナー陣

EXEEDメソッドはマニュアルではなくお客様の骨格や体質に合わせてプログラムを作成する能力を必要とする為、全員が正社員で統一しており、月に一回社内研修を行って技術と知識のブラッシュアップを行なっているプロのトレーナー集団です。

TRAINER LIST

玉森 広行

玉森 広行指導歴9年

都内大手有名ジムにて「芸能人・歌手・アスリート」等、様々なクライアントのニーズに合わせて、年間1,800本以上のセッション実績ありの経験豊富なトレーナー。
マニュアル化された糖質制限だけではなく、栄養コンシェルジュの資格を取得し個々の不調や体質に合わせた栄養指導を得意とします。
ダイエットを一時的なものにするのではなく、理想の身体をキープするための個々に合わせたプランを考えてご提案致します。

木村恵

木村 恵指導歴5年

都内大手パーソナルトレーニングジムへ入社、パーソナルトレーナーとして年間1,400本以上のセッションの実績あり。
トレーニングをすることによってカラダも心も変えていくことができるという喜びを感じております。
心身ともにお悩みの根本を探り、一緒に解決できたら幸いです。
そして、みなさまに毎日笑顔がいっぱいの日々を過ごすサポートをしたいと強く思っております。

大作誠

大作 誠指導歴15年

プロ野球選手、プロゴルファー、プロボクサー、格闘家、スノーボーダー、芸能関係など、人々の心を揺さぶることをお仕事とされる方々の身体づくりを始め、一般の方々のQOL向上に努めて参りました。
生涯を通して付き合い続ける身体を、最適な状態にコンディショニングすることをお約束致します。

米田隆太

米田 隆太指導歴5年

自身が社会人サッカーの選手としてプレイをしていく中で怪我に悩まされた経験からスポーツトレーナーを目指す。専門学校にて難関資格である日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)を取得し、卒業後パーソナルトレーナーとして活動。
長年抱えてる傷害や腰痛など身体の痛みや不調を抱えた方へのエクササイズ、ストレッチを得意とする。

04 お子様連れも大歓迎
完全個室のプライベート空間

他のお客様との接触がないため、人目を気にせずトレーニングに集中できます。
あなたの専属のトレーナーがあなただけのプログラムで徹底的にボディメイクのサポートを致します。
また、完全個室の為お子様連れでもOK! ベビーサークルのご用意もございますので、お子様は遊びながら、お母様は安心してトレーニングができます。

05 圧倒的な成果と
コストパフォーマンス

広告費や豪華な内装、アメニティ類は最小限にする事で低価格を実現。
その中でトレーナーのレベルや品質を落とさない為に、外部のセミナーに足を運び、社内のセミナーも定期的行って進化を続けております。

あなたの理想の身体に近づく
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EXEED REVIEW

お客様の声

H.O 様
(20代前半 女性)
★★★★★

こちらに通う前からモデル業をやっていた為、撮影前になるとダイエットや食事制限などを自己流で行なっていました。 通い始めてからは私専用にカスタマイズされたトレーニングを行ってもらい、バランス良く筋肉をつけてメリハリをつけたり、体幹部を鍛える事で日頃の姿勢はもちろん、ポージングや動く際にも安定させることが出来るようになりました。 さらに食事のサポートもしてくれるので、たんぱく質の重要性や食べるタイミングや回数を細かく教えてもらい、実践しました。

自己流でやっていた時よりもストレスなくみるみる身体に変化が起こり、周りの友達にもキレイになった!何のダイエットしているの?と何度も聞かれる様になりました。 昔の写真と比べるとたった半年でたくさんの変化があり、中でもヒップアップのトレーニングに力を入れていたので、お尻の位置が上がり、足がさらに長く見えたのには驚きました!

こちらに通う前からモデル業をやっていた為、撮影前になるとダイエットや食事制限などを自己流で行なっていました。 通い始めてからは私専用にカスタマイズされたトレーニングを行ってもらい、バランス良く筋肉をつけてメリハリをつけたり、体幹部を鍛える事で日頃の姿勢はもちろん、ポージングや動く際にも安定させることが出来るようになりました。 さらに食事のサポートもしてくれるので、たんぱく質の重要性や食べるタイミングや回数を細かく教えてもらい、実践しました。

自己流でやっていた時よりもストレスなくみるみる身体に変化が起こり、周りの友達にもキレイになった!何のダイエットしているの?と何度も聞かれる様になりました。 昔の写真と比べるとたった半年でたくさんの変化があり、中でもヒップアップのトレーニングに力を入れていたので、お尻の位置が上がり、足がさらに長く見えたのには驚きました!

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H.M 様
(20代 女性)
★★★★★

就職してからお酒を飲んだり、夜遅い会食の機会が増え、どんどん体重が増加…。
エクシードに通う前は断食したり、ランニングをしたりして、体重をコントロールしていました。しかし20代後半になるにつれて同じことをしても全然痩せなくなり、むしろ増える事の方が多くなってしまいました。
結婚式を機に15キロも減量してキレイになった友達に相談して、エクシードの高橋トレーナーを紹介してもらいました。
ゴリマッチョな人で厳しいトレーニングが待ち受けているのかと思っていましたが、爽やかで優しいトレーナーさんでホッとしたのを覚えています。
そこで最初に筋肉量が年齢と共に落ちてしまう事、それによって基礎代謝が落ちるため10代の頃と同じダイエット方法では痩せづらくなっていることを教えてもらい納得しました。また、断食や食べないダイエットを繰り返し行うことで、筋肉をさらに減らしてしまい、代謝を落としているという事を聞き、自己流でやったせいで太りやすく痩せにくい身体になっている事を聞いてショックを受けました。
最初の内はウエイトトレーニングやコアトレー二ングなどを組み合わせて週3回通いました。
爽やかで優しいのは変わりませんが、体重が停滞している時なんかは特にハードなトレーニングになり学生振りにとても汗をかいてヘトヘトに追い込まれます!でも終わった後は身体が軽くなりスッキリしてストレス発散になってきます。
デスクワークで固まっていた肩こりや頭痛もなくなってきました。
高橋トレーナー曰く、筋肉がついて代謝があがるとたまにお酒を呑んだり、美味しいものを食べても燃やせる身体になっているので大丈夫!とのことで、最近では週1のトレーニングでも10キロ痩せたまま無理な我慢をせずキープ出来ているので、本当に高橋トレーナーには感謝しています。

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M.O 様
(30代 男性)
★★★★★

特に運動経験もなかった為、慣れるまではハードなトレーニングで毎日筋肉痛でした。
半年ぐらいしてだんだん身体が引き締まって来ると、階段を使ったり、一駅歩くとこに何の疲れも感じなくなってきました。

現在トレーニング歴は8年目となりますが、草野球を始めたり、休みの日は嫁さんとパドルサーフィンを楽しんだり、本格的にカヌーの大会に出たり、今年は山の中を走り抜けるトレイルランにも挑戦します!
基本的な筋肉がついて来ると、どんなスポーツをやっても楽しめるようになり、人生が何倍も充実しています。
何歳でもやり始めるのが遅いという事は決してありません。しかしやり方が違ったりトレーナーと合わなかったりすると良い結果というのは結びつかないことは確かです。
エクシードでトレーニングをして、カッコいい身体で人生を充実させてください。
ここにはそれを叶えてくれるトレーナーがいます!

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Y.K 様
(30代 女性)
★★★★★

30歳を過ぎ体型が崩れ体力がないと感じ、近くのスポーツジムに通いはじめましたが自分に甘く全然効果が出ませんでした。 そんな時、ネットでパーソナルジムEXEEDを知り入会しました。
決め手は高橋トレーナーの人柄でした。
高橋トレーナーからは食事のアドバイスなどをしてもらい、中々体重が落ちない時期も親身にアドバイスして頂きました。
いつも明るく楽しくトレーニングできました。

引き締めることができ周りからどうしたの?とびっくりされました。とても嬉しかったです。
本当にやって良かったです。
2ヶ月間ありがとうございました。

30歳を過ぎ体型が崩れ体力がないと感じ、近くのスポーツジムに通いはじめましたが自分に甘く全然効果が出ませんでした。 そんな時、ネットでパーソナルジムEXEEDを知り入会しました。
決め手は高橋トレーナーの人柄でした。
高橋トレーナーからは食事のアドバイスなどをしてもらい、中々体重が落ちない時期も親身にアドバイスして頂きました。
いつも明るく楽しくトレーニングできました。

引き締めることができ周りからどうしたの?とびっくりされました。とても嬉しかったです。
本当にやって良かったです。
2ヶ月間ありがとうございました。

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高品質低価格を実現 EXEEDは広告費の削減を行うことで大手よりも低価格を実現しました。
是非他のパーソナルジムとお比べ下さい。

比較表

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さらにEXEEDなら、1回あたり4,027円(分割36回)も可能!

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MEDIA

雑誌「Hotel Wedding」に紹介されました!

雑誌の画像 雑誌に掲載された箇所の画像

FAQ

よくあるご質問

毎回リバウンドしてしまいます
極端な食事制限や短期間のダイエットを行うとリバウンドのリスクも高くなってしまいます。
EXEED では目的までの期間にもよりますが、極端な食事制限はありませんし、クライアント1人1人のメンタルに合わせて食事サポートを行いますので、リバウンドのリスクを最小限に抑えてダイエットを行う事ができます。
3ヶ月でどれくらい効果がでますか?
個人差(元の体重や男女差や体質)によって異なりますが、当ジムのお客様の平均のデータでは、男性が8〜12kg、女性が4〜8kgになります。
またEXEED では体重よりも見た目の変化(体脂肪率)を落とす事を重視してます。
運動経験がなくても大丈夫?
今までの運動経験などを考慮して、1人1人にあったパーソナルトレーニングを行いますし、
トレーナーは全員がキャリアか5年以上ですので運動未経験の方もご安心ください。
なぜトレーニングが必要なんですか?
食事制限だけでは体重は落ちますが見た目の変化はそこまで表れません。
トレーニングと正しい栄養を組み合わせる事で、ヒップアップや、くびれ、背中の引き締め等、メリハリのある綺麗な曲線美がつくれます。
さらにリバウンドも起こりにくい身体になります。
友達や夫婦でペアトレーニングは可能ですか?
もちろん可能です。
ご希望の場合は個別でご相談ください。
他のプライベートジムとの違いは何ですか?
ウエイトトレーニング×ピラティス×分子栄養学という学術的に認められた運動学と栄養学を用いて女性特有の体型の悩みや、心身の不調に対してもアプローチする事が可能です!また、お客さまそれぞれのライフスタイルに合わせて通いやすいプランが充実しているのも魅力の一つだと思います。
子連れ、赤ちゃん連れでの利用は
可能でしょうか?
可能です。ベビーカーのままでもOKです!
事前にご連絡頂ければベビーゲートの設置やAmazonプライムのお子様向け動画もご用意しております。
お支払は分割も可能でしょうか?
はい、可能です。
例えば、2ヶ月(全16回)コースの場合、¥145,000(税込)を36回払いにしていただくと、月々¥4,027(税込)で通っていただけます。

EXEED新宿・代々木店へのアクセス

住所 東京都渋谷区代々木2-26-2 第2桑野ビル3-A

最寄り駅 JR代々木駅 徒歩4分
JR新宿駅 徒歩5分
小田急線 南新宿駅徒歩2分

電話番号 03-4589-0731 03-4589-0731

営業時間 8:00〜23:00

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EXEED赤羽店へのアクセス

住所 東京都北区赤羽 2-4-9 東拓ビルB1

最寄り駅 JR赤羽駅 徒歩3分

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営業時間 8:00〜23:00

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EXEED大泉学園店へのアクセス

住所 東京都練馬区東大泉4-1-6 S.SビルII 3階

最寄り駅 西武池袋線 大泉学園駅 徒歩1分

電話番号 03-4589-0731 03-4589-0731

営業時間 8:00〜23:00

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EXEED池袋店へのアクセス

住所 東京都豊島区池袋2-51-8
シルバープラザ池袋402

最寄り駅 池袋駅から徒歩4分

電話番号 03-4589-0731 03-4589-0731

営業時間 8:00〜23:00

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